Полезные ссылки

       На этой вкладке будут размещаться ссылки на интернет-ресурсы, которые позволят вам получать информацию из первых рук. Вынужден констатировать, что первоисточники, в-основном, англоязычные. Поэтому, если вас заинтересовала какая-то статья, но вы не уверены, что перевели ее правильно, то можете прислать мне ссылку на статью. По мере поступления запросов я буду переводить статьи и выкладывать их во вкладке "Статьи". За лингвистику отвечать не буду, но смысл статьи передам точно.

       Для начала несколько проверенных ресурсов:

- Очень полезный и информативный сайт о правилах здорового питания. Очень наглядно и доступно, в картинках объяснено. Переводите названия продуктов - и вперед.

- Упрощенная версия предыдущей пирамиды.

- Этот уже сайт немного с прицелом в будущее. Организация питания при интенсивном тренинге. Есть онлайн-считалка для конкретных веса-роста-процента жира.

- Очень познавательный русскоязычный сайт о бодибилдинге и фитнесе. Интересные статьи о питании и тренинге. Пару программ с этого сайта я в свое время опробовал на себе. Немного суховато и наукообразно, но зато без всяких грубых допущений, как у некоторых…