Выпуск №003
Добрый день!
Вас приветствует фитнес-консультант Константин.
Во втором выпуске рассылки мною была описана цепочка самых первых шагов от желания к действию - приведению своего тела в порядок.
Если вы не получили этот выпуск (№002), то его, как и более старые, можно прочитать на моем сайте на вкладке "Статьи" в разделе "Архив рассылки". Надеюсь, что вас также заинтересует и информация, изложенная на других вкладках сайта.
В данном выпуске я предлагаю поподробнее рассмотреть первое звено цепочки, а именно - желание.
Что же такое в моем понимании желание, причем не абстрактное, а желание заняться собой, привести себя в порядок.
Для начала важно определить источник этого желания. Если это лично ваше желание, основанное на ваших собственных ощущениях, реакциях организма и психологическом состоянии, то это одно. Если это навязанный общественным мнением стереотип, в который вы, по вашему представлению, не вписываетесь - то это совсем другое. Я не буду останавливаться на втором случае, так как такое желание обречено на провал изначально. Причина этого - в психологии, и не является прямой темой этой рассылки. Тем не менее, если вы хотите об этом поговорить - можете написать мне, и мы побеседуем отдельно.
Вернемся к предпосылкам возникновения желания. Возьмем простой пример:
Живет человек, уже лет 25-30-40 как живет, вроде бы все у него нормально - и работа хорошая, и квартира большая, и дача процветает… Да только человек большую часть времени раздражен или апатичен, если работа активная - то быстро устает, если малоподвижная - она его напрягает, домой пришел - чувство усталости навалилось, и мысль одна: только бы до дивана дойти и телевизор включить. Даже на кухне поесть тяжело - лучше лежа, перед экраном, и чего-нибудь быстрого. Мысли о работе на даче просто бесят, выходные - как наказание: жарко - плохо, весь размяк, употел и скис; холодно - опять плохо - двигаться надо, а лень. Да еще на перемену погоды то тут кольнет, то там хрустнет. Ну а после физической работы - неделю не разогнуться, все болит - рук не поднять. И понимает человек - что вроде бы все у него есть, а нет главного - радости! И вот тащит он эту ношу по жизни… А материальные блага - они погоды не делают и положительные эмоции не генерируют сами по себе. Они как поддельные елочные игрушки из известного анекдота: как настоящие, но радости от них никакой.
Вот как раз тот момент, когда многие приходят к мысли: раз дело не в окружающем мире, значит - во мне. Если вы как раз в этот момент читаете рассылку - то очень вовремя, вы еще не находитесь под гнетом негативного опыта неудавшихся изменений.
Если желание измениться - ваше собственное, сгенерированное исходя из собственных ощущений, то шансы его достичь сильно повышаются. Более подробно мы поговорим об этом в дальнейших выпусках рассылки.
Вы также можете узнать более подробную информацию из моей книжки "Пять шагов от желания к действию", которую вы можете получить, отправив письмо с запросом на адрес или скачать на моем сайте на вкладке "С чего начать".
Резюмируя выпуск, я предлагаю всем, кто желает сделать свои первые шаги не только уверенно, но и правильно, оценить свое желание по предложенному критерию. Подробнее об этом вы сможете узнать, прочитав материалы, изложенные на моем сайте.
На сегодня все. Встретимся в следующем выпуске. Назад>>>
|
|
|
