Выпуск №005
Добрый день!
Вас приветствует фитнес-консультант Константин.
В четвертом выпуске рассылки мы с вами перешли от первого звена цепочки самых первых шагов ко второму, т.е. от желания к выбору конкретного ориентира.
Если вы не получили этот выпуск (№004), то его, как и более старые, можно прочитать на моем сайте на вкладке "Статьи" в разделе "Архив рассылки". Надеюсь, что вас также заинтересует и информация, изложенная на других вкладках сайта.
Я думаю, что вы без особого труда смогли материализовать в конкретном образе ваше желание. Другое дело, что выбранный ориентир может оказаться как чрезвычайно трудно достижимым, так и лежащим на расстоянии вытянутой руки. Но на данном этапе это не имеет принципиального значения, так как наша задача - научиться выстраивать мысленную цепочку от желания к действию. Прием настолько универсальный, что при небольшой доработке применим практически к любой отрасли жизни.
Итак, у вас в голове материализовался ориентир. Давайте посмотрим на него подробнее. Для примера возьмем любителя тенниса из предыдущего выпуска.
Материализовав свое желание в конкретный образ - т.е. в себя, легко и с удовольствием движущегося на корте, наш любитель сразу отметит, что в этом образе он уже слегка иной. Этому новому образу присущи характерные особенности, которые мы и будем определять. Что за изменения должны произойти с вами для достижения выбранного ориентира - это уже второй вопрос. Главное - вы выделили характерные особенности, видите и чувствуете их. Ваш жизненный опыт подскажет вам, на что нужно обратить внимание, если ваш образ связан с известной вам темой. Конечно, если вы материализовали себя в бейс-джампера, а сами даже с табуретки не прыгали, то тут будут сложности. Но если тема вам знакома - то поиск изменений не составит труда.
Опять вернемся к нашему примеру. На что в образе сделан акцент - на легкости и комфорте. Следовательно, там и копаем. Как минимум для этого нужно иметь хорошую кардиовыносливость и поставленную базовую технику. На данном этапе даже такого минимального набора будет достаточно.
Итак, в результате нашей мысленной работы мы выделили у материализованного образа его характерные особенности.
Теперь начинается самый сложный этап - этап примерки мысленного образа на ваше нынешнее состояние. Вопрос тяжелый в первую очередь в ментальном плане, так как не всегда мы можем непредвзято оценить себя. Причем совсем не факт, что оценка будет завышена - гораздо более часты случаи заниженной самооценки. И опять к нам на помощь приходит наше желание. В процессе работы над ним оно все крепнет, становится четче, а главное - обращение к нему вызывает массу приятных чувств. Не стесняйтесь возвращаться к нему снова и снова, ведь положительных эмоций много не бывает!
Итак, мы зарядились от желания - так приступим же! Для начала выпишите или еще раз освежите в памяти те ваши жизненные ощущения, которые и привели к возникновению этого желания. Примером пусть вам послужит описание из выпуска №003. Соберитесь с мыслями и спокойно посмотрите на себя. Неважно, как вы это сделаете - на фотографии или вживую, ведь мы хотим увидеть в себе проявления тех самых характерных особенностей, которые присущи выбранному ориентиру. Поищите эти проявления и в сделанном вами описании себя, своих жизненных ощущений.
В этот момент нас подстерегает очередная сложность - а именно неочевидность некоторых особенностей. В данном примере достаточно непросто оценить по фотографии свою кардиовыносливость и практически нереально - технику игры в теннис. Если вы столкнулись именно с такой ситуацией - то это хороший повод для более близкого знакомства с фитнес-консультантом. Напишите мне - и мы с вами проясним этот вопрос.
Вы также можете узнать более подробную информацию из моей книжки "Пять шагов от желания к действию", которую вы можете получить, отправив письмо с запросом на адрес или скачать на моем сайте на вкладке "С чего начать".
Резюмируя выпуск, я предлагаю всем, кто желает сделать свои первые шаги не только уверенно, но и правильно, оценить у себя уровень развития характерных особенностей, присущих конкретно вашему ориентиру. Подробнее об этом вы сможете узнать, прочитав материалы, изложенные на моем сайте.
На сегодня все. Встретимся в следующем выпуске. Назад>>>
|
|
|
